Sinopsis

¿Y si en lugar de evitarla o resistirnos, la aceptamos y aprendemos a vivirla con respeto y cariño? En este libro te invito a descubrir qué es realmente la menopausia, cuáles son los cambios que trae y cómo hacer de esta transición un momento consciente y enriquecedor.

Junto a un grupo de siete profesionales de distintas áreas relacionadas con la salud y el bienestar, te acerco a lo que hoy sabemos con consejos prácticos para acompañarte en esta etapa. A través de sus aportaciones, encontrarás información actualizada y herramientas prácticas y realistas para cuidar de ti en todos los planos y lograr un bienestar integral: físico, emocional y mental.

Desde la alimentación y el ejercicio, pasando por el descanso y la salud íntima, hasta la gestión emocional y las opciones médicas, aquí encontrarás una guía para cuidar de ti misma con conocimiento y optimismo.

Porque la menopausia no es un final, sino una oportunidad para redescubrirte y mirar hacia adelante con energía y serenidad. Si estás en esta etapa o pronto lo estarás, este libro será un valioso acompañante para tu camino.

¿Dónde comprarlo?