Salud, alimentación y estilo de vida
Bienvenidos a un espacio donde compartir los temas que nos interesan a quienes procuramos alimentarnos bien, llevar una vida activa, cuidar nuestro bienestar emocional … como parte de un estilo de vida sano. No siempre es fácil, no siempre sabemos cómo hacerlo ni por dónde empezar, pero la intención es hacer camino, aprender de quienes saben… desde un punto de vista práctico, amable y siempre en positivo. ¿Me acompañas?Mis novedades
Nuevo libro: ¡Hola, menopausia!
Estoy feliz de anunciaros la publicación de mi nuevo libro: ¡Hola, menopausia! de la editorial Urano. Un libro que me toca de cerca porque ya me estoy acercando a esta etapa, y que he preparado con mucha ilusión y de la mano de un equipo multidisciplinar de mujeres...
La OMS ya incluye la adicción a los videojuegos como trastorno mental
La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó la undécima versión Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11), que pasa a estar en vigor a nivel internacional para notificar las causas de muerte, pero también de enfermedad, incluidas las mentales. Entre...
Alimenta a tu familia de forma saludable
El propósito de este libro es acompañar a los padres en el camino de la alimentación de sus hijos. Reúne toda la información, recomendaciones y los trucos de una buena alimentación desde que los niños nacen hasta bien entrada la juventud. ¿Qué hacer cuando el bebé...
“La industria del azúcar hizo campaña diciendo que la grasa es mala, pero el azúcar es peor”
Durante millones de años, los humanos y sus ancestros evolucionaron en un entorno donde la escasez era la norma. En el Pleistoceno, a cualquier homínido que no comiese cuando tuviese la oportunidad se le habría mirado como a un enfermo. Sin embargo, el desarrollo del...
Mi último libro
